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En bref
👉 Chaque année, Octobre Rose sensibilise au cancer du sein et à son dépistage. Mais cette campagne peut aussi devenir une porte d’entrée vers un sujet plus large : la prévention primaire en entreprise.
En France, 40 % des cancers pourraient être évités grâce à des changements de comportements et de modes de vie, selon l’Institut national du cancer. Un chiffre qui invite à repenser le rôle de l’entreprise, non pas pour culpabiliser, mais pour créer un environnement de travail qui facilite les choix favorables à la santé.
Dans cet article, découvrez :
Par Pauline Daniel, fondatrice et dirigeante de Flow’up
Chaque année, le mois d’octobre se pare de rose pour sensibiliser au cancer du sein et rappeler l’importance du dépistage.
Et si Octobre Rose en entreprise était aussi l’occasion d’aller plus loin ?
Car prévenir, ce n’est pas uniquement dépister plus tôt. C’est aussi agir, tout au long de la vie, sur certains facteurs de risque et créer des environnements favorables à la santé.
Activité physique, alimentation, consommation d’alcool, tabac, surpoids, expositions professionnelles… une partie des facteurs de risque de cancer est modifiable.
En France, 40 % des cancers pourraient ainsi être évités grâce à des changements de comportements et de modes de vie, selon l’Institut national du cancer.
Un chiffre qui change notre regard sur la prévention.
L’objectif n’est évidemment pas de culpabiliser. Un cancer est une maladie multifactorielle et personne ne choisit de tomber malade.
Mais nous disposons collectivement de leviers pour réduire certains risques. Et puisque nous passons une part importante de notre vie au travail, l’entreprise peut elle aussi contribuer à créer un environnement plus favorable à la santé.
Alors, au-delà du traditionnel ruban rose, que faire concrètement pour Octobre Rose en entreprise ?
Voici 8 idées.
Le cancer du sein reste le cancer le plus fréquent chez la femme en France, avec 61 214 nouveaux cas estimés en 2023. Il représente environ un tiers des cancers féminins.
La prévention repose sur plusieurs niveaux complémentaires : la prévention primaire, qui cherche à réduire l’exposition aux facteurs de risque ; le dépistage, qui permet d’identifier certains cancers le plus tôt possible ; et, après la maladie, les actions qui contribuent notamment à limiter le risque de récidive et à améliorer la qualité de vie.
C’est cette vision globale de la prévention qui peut donner tout son sens à Octobre Rose en entreprise.
40 % des cancers pourraient être évités
Tabac, alcool, alimentation, surpoids, manque d’activité physique, exposition aux UV ou à certaines substances professionnelles font partie des facteurs sur lesquels il est possible d’agir.
Cela ne signifie évidemment pas que 40 % des personnes atteintes d’un cancer sont responsables de leur maladie.
Cela signifie que la prévention collective compte : faciliter le mouvement, permettre de meilleures habitudes alimentaires, informer, réduire certaines expositions ou rendre les choix favorables à la santé plus accessibles peut avoir un impact à l’échelle d’une population.
Et l’entreprise fait partie de ces environnements de vie.
Une population active qui vieillit
Cet enjeu de prévention prend une dimension supplémentaire à mesure que la population active vieillit.
Selon la Dares, les personnes de 55 ans ou plus représentent aujourd’hui environ 19 % des actifs en emploi en France, et leur taux d’emploi continue de progresser d’année en année.
Une réalité qui renforce l’intérêt d’une prévention pensée sur le temps long, et pas seulement à un âge donné.
8 idées d’animations pour Octobre Rose en entreprise
Commençons par l’essentiel : Octobre Rose reste avant tout une campagne de sensibilisation au cancer du sein et à son dépistage.
Conférence, webinaire, quiz, stand de prévention ou intervention d’un professionnel de santé permettent de rappeler les facteurs de risque, les recommandations de dépistage et les bons réflexes.
Chez Flow’Up, ces temps forts peuvent être animés par nos infirmiers partenaires, en mesure d’apporter un éclairage médical fiable tout en restant accessible et bienveillant.
L’enjeu est aussi de libérer la parole sans dramatiser, dans un cadre pédagogique et rassurant.
Et si le ruban rose ouvrait une conversation plus large sur la santé des femmes au travail ?
Cycle hormonal, préménopause, ménopause, fatigue, sommeil, concentration… certains sujets restent encore peu abordés dans les organisations alors qu’ils peuvent avoir un impact réel sur le quotidien professionnel.
Un atelier ou un webinaire consacré à la préménopause et à la ménopause, animé par nos infirmiers et naturopathes partenaires, permet par exemple de comprendre les changements physiologiques, d’identifier leurs répercussions au travail et de découvrir des leviers autour de l’alimentation, du sommeil, de la gestion du stress et du bien-être.
Une façon de faire d’Octobre Rose le point de départ d’une réflexion plus globale sur la santé féminine à toutes les étapes de la vie.
Pourquoi ne pas faire passer les messages de prévention par les papilles ?
Un atelier culinaire spécial Octobre Rose, animé par nos coachs nutrition ou naturopathes, permet d’aborder de façon ludique les fondamentaux d’une alimentation favorable à la santé, tout en donnant aux collaborateurs des solutions simples à reproduire au quotidien.
Car entre manque de temps, repas pris sur le pouce, produits transformés ou grignotages liés à la fatigue et aux émotions, notre alimentation est parfois davantage dictée par les contraintes du quotidien que réellement choisie.
Octobre Rose peut justement être l’occasion de redonner quelques repères simples et de montrer que mieux manger peut rester compatible avec plaisir, simplicité et contraintes professionnelles.
Au programme, selon le format : lunchbox ou collation équilibrées aux couleurs d’Octobre Rose, atelier smoothie rose, ou encore buffet pédagogique proposé pendant la pause.
On peut également profiter de l’atelier pour apprendre à composer un repas plus équilibré, diversifier ses sources de protéines, mieux choisir ses matières grasses ou apprendre à distinguer faim physiologique et envie de grignoter.
L’objectif n’est surtout pas de présenter certains aliments comme des aliments « anticancer » — aucun aliment ne protège à lui seul du cancer — mais de montrer comment construire progressivement une alimentation variée et favorable à la santé.
Prévenir peut aussi être gourmand!
Venez découvrir nos différents accompagnements sur mesure.
Et si, plutôt que de parler des bienfaits du mouvement, on commençait simplement par… bouger ?
L’activité physique constitue l’un des grands leviers de prévention santé. Elle contribue à réduire le risque de plusieurs cancers et ses bénéfices se poursuivent après la maladie. Chez les personnes ayant été traitées pour un cancer du sein, l’activité physique adaptée est notamment associée à une réduction du risque de récidive ; la Ligue contre le cancer rapporte une diminution de 24 %.
Yoga, Pilates, Qi Gong, réveil musculaire, marche active, initiation à différentes pratiques…
Chez Flow’Up, les séances sont adaptées aux capacités et au rythme de chacun. L’objectif n’est pas la performance, mais l’expérimentation et le plaisir de bouger.
Octobre Rose peut ainsi être l’occasion de découvrir une pratique accessible, de ressentir ses bénéfices et, pourquoi pas, de donner envie de l’intégrer plus régulièrement à son quotidien.
Pourquoi attendre d’être malade pour commencer à prendre soin de sa santé ?
C’est toute la philosophie de la prévention primaire — et c’est aussi celle que nous portons chez Flow’Up autour de la longévité et du bien vieillir en entreprise.
À travers un atelier interactif animé par une équipe pluridisciplinaire — préparateurs physiques et mentaux, coachs nutrition, préventeurs — les collaborateurs explorent les grands déterminants de leur vitalité :
bouger suffisamment, mieux manger, mieux récupérer et prendre soin de leur équilibre mental.
Quiz, autodiagnostic, défis et expérimentations permettent à chacun d’identifier son propre « talon d’Achille » et surtout de repartir avec des actions réalistes à mettre en place dans son quotidien.
Cette approche prend d’autant plus de sens que la population active vieillit.
Préserver sa capacité physique, sa vitalité et son autonomie le plus longtemps possible ne se joue pas à un âge donné : cela se construit tout au long de la vie professionnelle.
L’objectif n’est pas la perfection. C’est le premier petit pas.
Sophrologie, hypnose, respiration, gestion du stress, automassage…
Ces ateliers ne sont pas des actions de prévention du cancer à proprement parler. Ils permettent en revanche de prendre soin d’une autre dimension essentielle de notre santé : notre capacité à récupérer et à préserver notre équilibre mental.
Et cela prend une résonance particulière lorsqu’on parle de santé féminine.
Puberté, cycles menstruels, grossesse, post-partum, périménopause, ménopause… les différentes étapes de la vie féminine s’accompagnent de variations hormonales susceptibles d’influencer l’énergie, l’appétit, le sommeil, l’humeur ou encore la sensibilité au stress.
À cela s’ajoutent les sollicitations professionnelles et personnelles du quotidien.
Apprendre à identifier ses propres signaux de tension et expérimenter des outils simples — respiration, relaxation, visualisation, micro-pauses — permet de mieux comprendre son fonctionnement et de retrouver des moyens concrets d’agir sur sa récupération.
Animés par nos sophrologues, spécialiste en gestion du stress ou hypnothérapeutes partenaires, ces ateliers offrent un espace pour expérimenter et repartir avec des techniques facilement réutilisables au quotidien.
Octobre Rose peut ainsi devenir une invitation à s’accorder une pause… mais surtout à apprendre à mieux récupérer toute l’année.
Expérimenter une activité physique est une première étape. Comprendre pourquoi nous avons besoin de bouger et créer les conditions pour le faire durablement en est une autre.
C’est notamment tout l’objectif de la Fresque du Mouvement proposée par Flow’Up.
Cet atelier collaboratif et ludique permet aux participants de comprendre pourquoi nos modes de vie sont devenus aussi sédentaires, les conséquences de l’inactivité physique et de la sédentarité sur notre santé physique et mentale, mais aussi tout ce que le mouvement peut nous apporter.
La dernière partie fait appel à l’intelligence collective pour faire émerger des solutions concrètes et permettre à chacun de se les approprier dans son quotidien.
Et pour passer de la prise de conscience à l’action, pourquoi ne pas prolonger l’expérience par un challenge physique et solidaire ?
Challenge de pas, kilomètres transformés en dons, marche collective ou inscription à une course solidaire au profit de la lutte contre le cancer permettent de réunir mouvement, prévention, solidarité et cohésion.
L’essentiel est de conserver une approche inclusive : chacun contribue à son niveau, sans objectif de performance.
Comprendre, bouger, s’engager : trois façons de rappeler que chaque mouvement compte.
Simple à organiser et très fédérateur : choisissez une journée pendant laquelle les collaborateurs sont invités à porter une touche de rose.
L’entreprise peut aller plus loin en associant cette mobilisation à un don pour une association engagée dans la lutte contre le cancer du sein, à un challenge collectif ou à une photo d’équipe.
Un geste symbolique, certes.
Mais associé à une véritable action de sensibilisation ou de prévention, il permet aussi de rendre l’engagement visible et de créer une dynamique collective.
Organiser Octobre Rose ne se limite pas à choisir une ou deux animations symboliques.
C’est l’occasion de construire un temps fort cohérent, adapté à votre entreprise, à vos équipes et à vos enjeux de prévention.
Chez Flow’Up, nous concevons avec vous un programme sur mesure, de la réflexion initiale jusqu’à l’animation sur le terrain.
Nous nous appuyons sur un réseau pluridisciplinaire de partenaires spécialisés : infirmiers, préparateurs physiques et mentaux, coachs nutrition, naturopathes, sophrologues et hypnothérapeutes.
Cette diversité d’expertises nous permet d’adapter chaque programme à vos objectifs : sensibilisation au dépistage, santé féminine, nutrition, mouvement, gestion du stress ou, plus largement, réflexion sur la longévité et le bien vieillir au travail.
Atelier d’une heure, conférence ou webinaire pour toucher un large public, stand de prévention, challenge collectif ou programme construit sur plusieurs semaines : les formats peuvent eux aussi être adaptés à vos contraintes.
Vous souhaitez construire votre programme Octobre Rose ? Échangeons autour de vos objectifs et de vos contraintes pour imaginer un temps fort adapté à votre entreprise.
Octobre Rose constitue une formidable occasion de parler de santé.
Mais prendre soin de sa santé ne devrait pas s’arrêter au 31 octobre.
La prévention ne se construit pas en un jour. Elle se développe progressivement, à travers nos environnements, nos habitudes, les connaissances que nous acquérons et les opportunités que nous avons de faire des choix favorables à notre santé.
C’est d’ailleurs particulièrement vrai pour la santé féminine : les besoins évoluent au fil des différentes étapes de la vie et rendent d’autant plus pertinente une prévention pensée dans la durée.
Pour l’entreprise, favoriser le mouvement, agir sur la sédentarité, sensibiliser à l’alimentation, préserver la santé mentale ou accompagner les grandes étapes de la santé féminine, c’est investir dans la santé des collaborateurs.
Et, plus largement, dans une démarche durable de prévention, de longévité et de QVCT.
Chez Flow’Up, nous défendons une conviction :
la meilleure prévention est celle qui donne envie d’agir, sans culpabiliser.
Ateliers, conférences, webinaires, stands ou journées thématiques peuvent ainsi être combinés pour construire un programme Octobre Rose adapté à votre entreprise et à vos collaborateurs.
Quand a lieu Octobre Rose 2026 ?
Octobre Rose se déroule chaque année du 1er au 31 octobre. Les entreprises peuvent néanmoins organiser leurs actions quelques jours avant ou après cette période en fonction de leurs contraintes.
Pourquoi organiser Octobre Rose en entreprise ?
L’entreprise constitue un lieu privilégié pour sensibiliser un grand nombre de personnes à la prévention, au dépistage et plus largement aux comportements favorables à la santé. Octobre Rose permet également de libérer la parole autour du cancer du sein et de la santé féminine.
Quelles animations proposer pour Octobre Rose en entreprise ?
De nombreuses animations sont possibles : conférence sur la prévention du cancer du sein, atelier santé féminine, atelier nutrition, Pilates, yoga, Qi Gong, sophrologie, Fresque du Mouvement, challenge solidaire, stand de prévention ou encore atelier autour des piliers de la vitalité. L’idéal est de choisir les formats en fonction de vos collaborateurs et de vos objectifs.
Quel est le lien entre Octobre Rose et la prévention primaire ?
La prévention primaire consiste à agir avant l’apparition de la maladie en réduisant l’exposition à certains facteurs de risque et en favorisant les comportements protecteurs. Octobre Rose peut ainsi permettre de sensibiliser non seulement au dépistage du cancer du sein, mais également à l’activité physique, à l’alimentation et plus largement aux habitudes favorables à la santé.
Comment se faire accompagner pour organiser Octobre Rose dans son entreprise ?
Flow’Up accompagne les entreprises dans la conception et l’animation de leur programme Octobre Rose grâce à différents formats et à un réseau pluridisciplinaire de professionnels. Un premier échange permet d’identifier les besoins, les publics, les contraintes et les objectifs de l’entreprise afin de construire un programme sur mesure.
Pauline Daniel, fondatrice de Flow’up
